menos de 1 minuto O conteúdo desse vídeo é algo que venho querendo compartilhar algum tempo com você. No entanto é algo que me envergonho muito e precisei tomar coragem para te contar. Eu tomei coragem porque sei que muitas pessoas tem esse tipo de reação quando estão infelizes em suas carreiras, só que isso é algo horrível e eu precisava te falar pra poder te ajudar a mudar sua realidade caso você se identifique. Ninguém merece viver dessa forma! Assista o vídeo abaixo para saber do que eu estou falando.

1 minuto Hoje resolvi gravar um vídeo para lhe contar uma história que escutei a pouco tempo e me trouxe muita reflexão e um aprendizado incrível. E como amo histórias não podia deixar de compartilhar com você. Então aqui vai… Certa vez um rei recebeu de presente dois pequenos falcões e entregou-os ao mestre para que os adestrasse. Uma semana depois o mestre informou ao rei que um dos falcões estava pronto, mas não sabia o que estava acontecendo com o outro, não tinha se mexido do galho onde o havia deixado desde o dia em que chegou. O rei então encarregou a missão a membros da corte, mas nada aconteceu. No dia seguinte, pela janela, o monarca pôde observar que a ave continuava imóvel. Então, decidiu comunicar ao seu povo que ofereceria uma recompensa à pessoa que fizesse o falcão voar. Na manhã seguinte, viu o falcão voando agilmente pelos jardins. O rei disse: traz-me o autor deste milagre. Rapidamente lhe apresentaram um camponês. Quer saber como o camponês fez o falcão voar? Clique no vídeo abaixo e escute a história completa. 😉 Se você gostou se inscreve no canal, da um joinha no vídeo e se fizer sentido para você compartilha com seus amigos também!

6 minutos Para muitos 2016 foi um ano difícil. Nós Brasileiros estamos vivendo um momento muito delicado em nosso país e isso vem nos deixando com um pé atrás sobre algumas atitudes que deveríamos tomar e consequentemente essa situação pode atrasar de certa forma nosso crescimento e realização de alguns objetivos. Mas não precisa ser necessariamente assim. Independentemente do seu contexto, bom ou mau, é importante você ter a consciência de que você e mais nada nem ninguém é responsável pela realização de seus objetivos. Nós já estamos no terceiro mês do ano e sei que para muitos o ano está começando agora, mas não quero que você espere mais para realizar as coisas que deseja para sua vida em 2017. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para se preparar para fazer dos dias restantes desse ano verdadeiramente produtivo e surpreendente. Avalie suas oportunidades. Uma vez que as festividades chegam ao fim é bem provável que sua vida retorne ao ritmo normal. No entanto, não volte para a sua rotina com a mesma perspectiva que você tinha antes das festas, porque senão as chances são que você vai esquecer muitas oportunidades. Use qualquer tempo livre que você possa ter, para refletir e fazer uma nova lista de todas as oportunidades potenciais que podem melhorar sua vida pessoal e profissional neste ano. Você não precisa necessariamente perseguir cada uma das oportunidades que listar, você pode até colocar de lado uma ou duas, mas este exercício irá ajudá-lo a fazer um balanço das oportunidades que estão por vir e assim você poderá se preparar para quando algo incrível bater em sua porta você esteja pronto. 2. Plano para eliminar obstáculos. É inevitável sempre haverá alguma dificuldade que esbarraremos durante o nosso caminho do sucesso. Não importa se é grande ou pequeno, superar esses obstáculos requer foco e compromisso. Proponho a você que faça um balanço de quem ou o que atrapalhou o seu caminho do sucesso em 2016, isso é importante porque as possibilidades são que alguns desses mesmos obstáculos mostrarão suas faces em 2017 também. Escolha três que você pode trabalhar durante os próximos 30 dias para que você de um salto sobre eles. Comece com os obstáculos onde você tem mais controle como por exemplo: seus próprios maus hábitos. 3. Identifique duas a três novas habilidades que você começará a dominar. Nada nos satisfaz mais do que dominar uma habilidade nova e desafiadora. Não só aumenta a confiança e cria um sentimento de realização, mas a aprendizagem em si pode encurtar a distância de um objetivo que você esteja buscando. Simplificando, as pessoas que não crescem, não chegam a lugar algum. Descobrir e desenvolver uma nova habilidade irá te fazer mais feliz e também poderá contribuir com as pessoas ao seu redor e o meio em que você vive. Planeje sua agenda em 2017 para garantir que você tenha as horas necessárias para que isso aconteça. Você será uma pessoa mais forte e bem-sucedida. 4. Definir suas prioridades Se você não estabeleceu um objetivo claro em mente desde o momento em que o relógio bateu meia-noite no Continue lendo

5 minutos Para começar a se sentir mais feliz em seu trabalho e em sua vida você não precisa necessariamente mudar de carreira para isso. É preciso começar a adotar alguns novos hábitos, algumas novas perspectivas. Outra maneira de se sentir mais feliz é parar de fazer certas coisas, então se você está fazendo alguma dessas coisas que vou listar abaixo eu te desafio a parar de faze-las imediatamente, você vai ver como o seu nível de felicidade irá aumentar como mágica. Culpar os outros. Pessoas cometem erros. Os seus chefes não entendem às suas necessidades. Os fornecedores não entregam a tempo. Os seus colegas de trabalho não colaboram com você. Então você os culpa por seus problemas… Mas você também é culpado. Talvez você não tenha fornecido treinamento suficiente. Talvez você não tenha deixado claro o que quer e precisa suficientemente. Talvez você tenha pedido uma entrega muito em cima do prazo. Assumir a responsabilidade quando as coisas dão errado em vez de culpar os outros não é ser masoquista, é simplesmente se responsabilizar pelas coisas que acontecem, porque só assim você irá se concentrar em fazer as coisas melhor ou de forma mais inteligente da próxima vez. E quando você fica melhor ou mais esperto, você também fica mais feliz. Interromper outras pessoas. Interromper não é apenas rude. Quando você interrompe alguém, o que você está realmente dizendo é: “Eu não estou escutando você para que eu possa entender o que você está dizendo, estou ouvindo você para que eu possa decidir o que eu quero dizer”. Quer que as pessoas gostem de você? Ouça o que elas têm a dizer. Concentre-se no que elas dizem. Faça perguntas para ter certeza que você entendeu o que eles te falaram. Elas vão te amar por isso – e você vai amar como isso faz você se sentir. Reclamar o tempo todo. Suas palavras têm poder, especialmente sobre você. Choramingar sobre seus problemas faz você se sentir pior, não melhor. Se algo está errado, não perca tempo reclamando. Coloque seu esforço para melhorar a situação. Não fale sobre o que está errado. Fale sobre como você vai melhorar as coisas, mesmo se essa conversa for apenas com você mesmo. E faça o mesmo com seus amigos ou colegas. Não seja apenas o ombro em que choram. Os amigos não deixam os amigos se lamentarem. Os amigos ajudam os amigos a melhorar suas vidas. E existe algo que nos deixa mais feliz do que ajudar um amigo? Criticar outras pessoas (e você mesmo). Sim, você é mais educada. Sim, você é mais experiente. Sim, você andou por mais blocos e escalou mais montanhas e matou mais dragões. Isso não o torna mais inteligente. Isso só faz de você: único, incomparável, único sim, mas no final, apenas você. Assim como todos os outros. Todo mundo é diferente: nem melhor, nem pior, apenas diferente. Aprecie as diferenças em vez das deficiências e você verá as pessoas – e você mesmo – com muito mais amor e admiração. Viver no passado. O passado é valioso. Aprenda com seus erros. Aprenda com os Continue lendo

menos de 1 minuto Existe um número enorme de oportunidades de carreiras que podemos seguir. Você está se sentindo perdido diante desse grande numero de possibilidades? Saiba que você não está sozinho. Escolher uma carreira é, de longe, uma das decisões mais importantes que você vai ter que fazer em sua vida. Pensando em te ajudar fiz esse pequeno infográfico que mostra para você 5 maneiras inteligentes de escolher sua carreira. Quer passar por um processo de autoconhecimento, para poder ajudar você em sua escolha? Eu posso te ajudar. Entre em contato, pela aba contato do blog para agendarmos uma sessão experimental.

menos de 1 minuto Infelizmente é muito fácil ver pessoas infelizes em seus empregos porque simplesmente se acomodaram na posição que ocupam, algumas razões que podem contribuir para isso podem ser, bom salário, cargo de prestigio, está a muito tempo naquele trabalho e não acredita que existe outra opção. O problema é que muitos acabam permanecendo no emprego mesmo odiando o emprego, o chefe o local e a rotina. Abaixo no infográfico tem 6 sinais de que já passou da hora de você largar seu emprego atual e ir atrás dos seus sonhos, esses sinais foram tirados de um artigo publicado pela revista Inc.  

3 minutos Hoje quero propor para você um exercício muito interessante e super legal de fazer. O exercício é o seguinte vá para um lugar tranquilo, pegue papel e caneta e escreva uma carta do futuro para você mesmo agradecendo tudo o que você conquistou e aprendeu no ano de 2017. O que você diria a si mesmo sobre as coisas que aconteceram na sua vida nesse ano? E se pudesse lhe dar conselhos?  Ou se pudesse do futuro mandar recados para si mesmo? Comece da seguinte maneira… 03/01/2018 (é muito importante colocar a data) Olá Karina quem lhe escreve essa carta é seu eu do futuro e hoje estou aqui lhe enviando essa carta para mostrar e agradecer tudo que aconteceu no ano de 2017 com você, obrigada por ter conseguido isso, obrigada por ter alcançado isso, obrigada por ter me acontecido aquilo, obrigada por ter vivido isso, obrigada por ter mudado aquilo (aqui você lista todas as coisas que quer alcançar agradecendo como se já tivesse alcançado). Depois de agradecer comece a dar alguns conselhos a si mesmo, como por exemplo: Não se preocupe e não se estresse, que tudo vai dar certo. Sabe aquele novo hábito saudável que você sabia que precisava começar e adiou por muito tempo? Ele fez muitooooo bem a você. Você finalmente está com o corpo que sempre quis ter. Sabe aquela escolha que tomou, foi para que você crescesse de alguma forma e cada pessoa que cruzou nosso caminho, teve um papel importante em algum momento de nossa vida. Fique tranquila que você fez tudo muito direitinho e no seu tempo e as recompensas vieram mais rápido do que imagina. Se lembra daquela amizade que deu errado, serviram muito para te fazer crescer. Como minha saúde mudou depois que comecei a beber aqueles 2 litros de água diários. Acordar cedo é mais fácil do que você imagina e menina como isso te fez bem viu!? As horas lendo aqueles 20 livros foram as mais bem gastas esse ano, nossa como aprendemos com eles. Não se preocupe com as horas vendo Netflix ou jogando seu jogo preferido elas não foram perdidas não sinta culpa por isto. Enfim tudo está sob controle, você passará por dificuldades e momentos difíceis, mas no final, vai se orgulhar de ter sido quem foi. Esses foram os conselhos que dei a mim mesma, mas e você o que gostaria de dizer a si mesmo para que sua vida melhorasse nesse ano de 2017? Escreva coisas que te faça viver com mais harmonia e mais tranquilidade. O que gostaria de ouvir de si mesmo, vindo do futuro sobre sua vida? Às vezes é bom sair da realidade e sonhar com a vida que queremos ter para nós. Quem sabe sua fé nisso tudo não te ajuda a transformar tudo isso em realidade? Depois de concluir sua carta coloque-a em um envelope e escreva nele: Para: (seu nome) e Abrir dia: (colocar a data 1 ano depois que você Continue lendo

2 minutos Você já montou um quebra-cabeça? Acredito que sim… Mas o que o quebra-cabeça tem a ver com a fotografia? Porque hoje o artigo será na verdade um exercício que faço em uma de minhas sessões de coaching, e estou trazendo aqui no blog porque eu acredito bastante no poder de realizar esse exercício e em como ele nos ajuda nos momentos de indecisão. Vamos lá… Se você já montou um quebra-cabeça sabe que a primeira coisa que precisamos fazer antes de começar a montar é vermos a imagem do quebra-cabeça, sem ver a imagem monta-lo seria algo quase que impossível, na verdade você até conseguiria montar o quebra-cabeça sem olhar a imagem, mas você há de concordar comigo que iria demorar muitoooo mais. E por que eu estou fazendo essa analogia? Porque gostaria que você percebesse a importância de termos uma imagem. Eu acredito que nossas vidas é como um quebra-cabeça no qual todos os dias pegamos uma peça para montar, e se não soubermos qual é a imagem da nossa vida essas peças vão sendo inúteis e pode ser que nunca consigamos montar o quebra cabeça das nossas vidas por não termos definido nossa imagem. Por isso, quero que você pense em uma imagem, na verdade quero que imagine uma fotografia e quero que você se imagine segurando essa fotografia e olhando para ela e vendo que ela representa a foto de um momento incrível em sua vida, que ela representa o dia em que você conseguiu ser, ter ou fazer aquilo que sempre sonhou e quero que você se imagine segurando essa foto e sentindo uma emoção muito grande. Você consegue pensar detalhadamente em todos os elementos dessa foto? Onde você vai estar? Será um ambiente aberto ou fechado? Será em uma praia, no campo ou cidade? Será um dia de sol, nublado, chuvoso ou com neve? Estará frio ou calor? Estará em um passeio, viajando, em um evento, em seu emprego ou em sua casa? Com quem vai estar? Com sua esposa, seus filhos, animais de estimação, seus pais, amigos, colegas de trabalho? Como estará vestido? Enfim quero que imagine essa fotografia com mais detalhes possíveis. Escreva os detalhes desta foto para que você se lembre de registrar o momento quando ele chegar! Depois de descrever a fotografia de sua vida, você terá sempre que se perguntar o seguinte quando for tomar alguma decisão em sua vida: Essa decisão irá me afastar ou aproximar da realização da minha fotografia? Dessa maneira tomar decisões em sua vida ficará muito mais fácil. Espero que tenha gostado do exercício e gostaria muito que me após descrever sua foto você me mandasse a descrição da sua fotografia se você se sentir à vontade para isso mande em meu e-mail karina.coach@outlook.com, eu vou adorar! E tem mais, iria amar receber de fato a fotografia do dia em que ela se tornar real.

1 minuto Já é novembro e nos restam apenas 61 dias para o fim de 2016, e está chegando novamente a hora de traçarmos novas metas para o próximo ano, mas antes de falarmos nas novas metas me conte e suas metas de 2016 como estão? Quando um novo ano se inicia muitas pessoas tem o costume de estabelecer metas que querem alcançar neste novo ano, no entanto são poucas as pessoas que conseguem seguir em frente e cumprir com as metas estabelecidas. Isso acontece porque na maioria das vezes não há o comprometimento necessário para alcançar as metas e se você não se planejar e se comprometer suas metas serão apenas sonhos distantes. Para se manter comprometido você tem que analisar 4 pontos importantes: 1- Recompensas (O que irei ganhar atingindo essa meta?) 2- Investimento (Quanto tempo/dinheiro terei de investir para alcançar essa meta?) 3-Dificuldade (Quais problemas poderei enfrentar no caminho?) 4-Escolhas (Do que terei que abrir mão para conquistar minha meta?) Esses são questionamentos que todos devem fazer quando estabelecem uma meta, para que você possa analisar o quanto você está comprometido em alcança-la. Faltam 2 meses para acabar 2016, mas se você encontrar o comprometimento necessário garanti que irá alcançar ao menos uma meta ainda este ano. Deixe nos comentários como está o andamento das suas metas e se você acha que é capaz de alcançar alguma delas ainda este ano.

4 minutos No último ano de 2015 foi registrado que a taxa de empreendedorismo no Brasil foi a maior dos últimos 14 anos, acredito que isso possa estar acontecendo devido à crise que nós estamos enfrentando em nosso país. Muitas pessoas vêem no desemprego a oportunidade que precisavam para poder abrir o próprio negócio. Mas será que empreender é a melhor forma para poder gerar renda? Ter seu próprio negócio é o sonho de muitas pessoas e muitas vezes pode ser um passo muito importante na carreira de alguns, no entanto abrir seu próprio negócio pode ser muito arriscado se não tiver um bom planejamento. Quando uma pessoa perde o emprego e não consegue pensar em uma maneira de garantir a renda familiar, uma das primeiras coisas que passa por sua cabeça é ter seu negócio próprio, e acredito que isso pode ser uma solução para alguns casos, porém o que se vê é que a maioria recorre a isso por falta de opção. Empreender não pode ser uma fantasia, não ache que será a grande solução dos seus problemas e não pense que será mil maravilhas, muitos têm a ilusão de que quando empreender terá mais tempo livre, poderá descansar, ficar livre de patrões, mero engano… Ter seu próprio negócio na maioria das vezes pode significar muito mais horas de trabalho do que as tradicionais 44 horas semanais, você terá muitos mais patrões que antes, pois agora seus clientes serão seus patrões, no início do negócio será apenas você para fazer tudo e você precisa estar preparado para isso, sem contar que você poderá ter de trabalhar de finais de semana, feriados, madrugadas, sua liberdade estará mais comprometida do que nunca, pois você terá de se dedicar como nunca se dedicou em nenhum outro emprego e sem contar que você terá de lidar com a incerteza financeira. Uma das coisas mais importantes que você precisa desenvolver é seu modelo mental, você está acostumado com a vida de CLT, de ser um funcionário de cumprir seu horário e receber seu dinheiro certinho no final do mês, e o empreendedorismo mudará completamente esse estilo, se tiver cansado de tudo você não poderá simplesmente pedir demissão, nosso país não é o dos mais favoráveis para quem quer empreender, existe muita burocracia, tanto para abrir uma empresa como para fechar e isso poderá te trazer muita dor de cabeça. E calma, eu não estou falando tudo isso para que você desanime ou desista do empreendedorismo, mas sim para que você entre para esse mundo mais preparado e ciente do que terá de enfrentar para que o seu negócio possa dar certo. E para te ajudar a fazer do empreendedorismo um sonho possível e não apenas uma fuga para o desemprego quero que você responda as seguintes perguntas: Que competências preciso ter para o meu negócio? Quais já tenho e quais preciso desenvolver? Estou pronto para assumir responsabilidades? Tenho um rigoroso planejamento financeiro que me permite abrir meu negócio e arcar com minhas Continue lendo